Neurofeedback
Træn din hjerne til at fungere optimalt. Med neurofeedback måles din hjerneaktivitet i realtid, så hjernen gradvist lærer at regulere sig selv bedre. Du får øget fokus, mental klarhed, følelsesmæssig balance og et mere velfungerende nervesystem.
Hvad er Neurofeedback?
Alle neurofeedbackforløb begynder med en qEEG-hjernescanning. Jeg tror ikke på at gætte, jeg tror på data. Hjernescanningen kortlægger din hjernes aktivitet og viser netop hvordan din hjerne fungerer. På den måde kan vi skræddersy et forløb, der passer til dine behov, og samtidig vurdere, om neurofeedback er den rette løsning for dig. Har du allerede fået lavet en qEEG-hjernescanning? Så send den gerne til mig. Jeg tilbyder en professionel gennemgang og vurdering.
Neurofeedback træner hjernen direkte og forbedrer dens evne til selvregulering. Gennem hjernens neuroplasticitet lærer den gradvist at skabe mere hensigtsmæssige aktivitetsmønstre, hvilket kan styrke fokus, følelsesmæssig balance og mental klarhed. Med regelmæssig træning kan hjernen over tid bevæge sig væk fra mønstre forbundet med angst, dårlig søvn, stress og mental overbelastning på en skånsom og evidensbaseret måde.
At træne hjernen er en investering, ikke en hurtig løsning. Varige neurologiske forandringer kræver kontinuerlig træning og et tilstrækkeligt antal sessioner. Når din qEEG-hjernescanning bekræfter, at neurofeedback er den rette løsning for dig, skaber vi fundamentet for langvarige forbedringer gennem hjernens neuroplasticitet.
Hvad du skal bruge
Den praktiske del af dit neurofeedbackforløb Alle vores neurofeedbackforløb gennemføres hjemmefra, hvilket giver dig fleksibilitet til at træne i dine egne omgivelser. Det kræver en engangsinvestering i neurofeedbackudstyret, som efterfølgende er dit. Udstyret kan deles mellem flere familiemedlemmer, hvis flere ønsker et individuelt neurofeedbackforløb, og bliver derfor en langsigtet investering i hele familiens trivsel og mentale sundhed.
-
EEG Kit
€52.30
-
Long Pin Electrode
€26.15
-
EEG Cap
€30.51
-
Calibri Device
€256
-
Total Investment
€364
Personlig neurofeedback tilpasset netop din hjerne
mind
Hvert neurofeedbackforløb er skræddersyet til netop din hjerne. Din qEEG-hjernescanning kortlægger dine unikke hjernemønstre, og på baggrund af dem tilpasses hver session løbende. Ingen standardløsninger, kun præcist, personlig og datadrevet hjernetræning, der udvikler sig i takt med din hjernens forandring.
Psykiske udfordringer
Neurofeedback understøtter hjernens evne til selvregulering og kan være et værdifuldt supplement ved en række neurologiske og psykiske udfordringer. Træningen kan blandt andet styrke fokus, koncentration og impulskontrol hos personer med ADHD og ADD samt bidrage til bedre følelsesmæssig regulering ved angst, depression, PTSD, autisme og humørsvingninger.
Læs mereSøvnforstyrrelser
Neurofeedback kan understøtte en sund søvnregulering og hjælpe med at forbedre søvnmønstre hos personer med søvnbesvær og insomni.
Læs mereNeurologiske tilstande og hjerneskader
Neurofeedback kan anvendes som et supplement til rehabilitering efter traumatisk hjerneskade (TBI), hjernerystelse og blodprop i hjernen samt til at understøtte personer med neurologiske tilstande som epilepsi. Træningen har til formål at styrke hjernens selvregulering og understøtte kognitive funktioner som opmærksomhed, hukommelse, koncentration og mental udholdenhed.
Læs mereKognitive funktioner og mental præstation
Neurofeedback kan styrke mental skarphed, hukommelse og kognitive funktioner. Træningen anvendes af både voksne, eliteidrætsudøvere, ledere og personer, der ønsker at optimere fokus, mental klarhed, beslutningstagning og præstation under pres.
Læs mereHåndtering af fysiske symptomer
Neurofeedback kan hos nogle bidrage til at reducere hyppigheden og intensiteten af migræne samt understøtte håndteringen af kroniske smerter. Målet er at styrke hjernens og nervesystemets evne til selvregulering og skabe større balance i kroppens smertebearbejdning.
Læs mereGratis indledende samtale
Er du usikker på, hvilket forløb der er det rette for dig? Book en gratis 30-minutters afklaringssamtale, hvor vi sammen afdækker dine behov og finder den løsning, der passer bedst til dig og din hjerne.
Book nuHvordan kan Neurofeedback hjælpe dig
Opmærksomhed, fokus og selvregulering
Neurofeedback styrker hjernens evne til fokus, nærvær og selvregulering. Ved at træne hjernens unikke aktivitetsmønstre kan den gradvist bevæge sig væk fra urolige og inkonsistente mønstre mod større mental klarhed, stabilitet og kontrol.
Følelsesmæssig regulering og balance i nervesystemet
Neurofeedback understøtter et mere balanceret og robust nervesystem. Ved at styrke hjernens evne til selvregulering kan træningen bidrage til mindre overvældelse, færre følelsesmæssige udsving og mindre indre spænding. Målet er at skabe en dybere følelse af tryghed, balance og kontrol både mentalt og følelsesmæssigt.
Søvn og restitution
Neurofeedback understøtter hjernens evne til at finde ro og skabe de optimale betingelser for søvn og restitution. Ved at fremme mere balancerede hjernemønstre kan træningen bidrage til bedre søvnkvalitet, dybere restitution og gøre det lettere at falde til ro, så du vågner med større mental klarhed, energi og overskud.
Kognitiv præstation og mental klarhed
Neurofeedback styrker fokus, mental klarhed og kognitiv præstation. Ved at optimere hjernens unikke mønstre understøtter træningen hjernens evne til at fungere mere effektivt, så du kan tænke klarere, træffe bedre beslutninger og præstere optimalt både i hverdagen, arbejdslivet og i situationer med højt pres.
Hjernens restitution og neurologisk rehabilitering
Neurofeedback understøtter hjernens naturlige evne til at stabilisere og reorganisere sig efter neurologisk belastning. Ved at styrke hjernens selvregulering og fremme mere balancerede hjernemønstre kan træningen bidrage til en mere effektiv hjernefunktion, forbedrede kognitive evner og øget mentalt overskud.
Støtte til neurodivergens
Neurofeedback understøtter personer med neurodivergens i at styrke fokus, selvregulering og følelsesmæssig balance. Gennem målrettet træning af hjernens unikke mønstre kan hjernen udvikle mere hensigtsmæssige strategier, så du lærer at arbejde med din hjerne frem for imod den. Neurofeedback understøtter hjernens evne til at bevæge sig fra overbelastning og dysregulering mod større mental klarhed, balance og en mere stabil selvregulering.
Sådan ser din rejse ud
Indledende vurdering
En qEEG-hjernescanning kortlægger dine unikke hjernemønstre, identificerer dine udfordringer og hjælper os med at skræddersy din neurofeedback-træning ud fra netop din hjerne.
Neurofeedback Træning
Sensorer registrerer din hjerneaktivitet i realtid og giver løbende feedback, som understøtter hjernens evne til at udvikle mere balancerede og hensigtsmæssige hjernemønstre.
Opfølgning på din udvikling
Vi gennemgår løbende dine træningsresultater, følger dine fremskridt og tilpasser din neurofeedback-træning, så den fortsat matcher din udvikling og dine hjernemønstre.
Neurofeedbackforløb og priser
Alle neurofeedbackforløb starter med en dybdegående forståelse af din hjerne. Vælg den pakke der passer bedst til dine behov. Hjernemønstrene ændrer sig ved kontinuerlig træning over en bestemt periode. Ræk derfor ud først, så vi kan vurdere det sammen.
-
Pakke 1 (1 Måned) £999 Et fokuseret neurofeedbackforløb for dig, der allerede har fået foretaget en qEEG-hjernescanning og ønsker at opleve effekten af en intensiv måneds hjernetræning.
-
Pakke 2 (2 måned) £1,799 Et dybdegående neurofeedbackforløb, der giver hjernen den nødvendige tid til at skabe og styrke nye neurale forbindelser gennem neuroplasticitet. Det er inden for denne periode, at de fleste klienter begynder at opleve markante og varige forbedringer.
-
Pakke 3 (3 måned, 90 dage) £2,499 ⭐ anbefalet Vores mest anbefalede neurofeedbackforløb. Forskning peger på, at hjernen skaber de mest varige neurologiske forandringer gennem kontinuerlig og gentagen træning. Dette forløb er udviklet til dig, der ønsker langsigtede resultater uanset om målet er øget fokus, bedre søvn, mindre angst, højere mental performance eller en mere balanceret regulering af nervesystemet.
-
Pakke 4 (efter hjernens reguleringstræning) £139/month For klienter, der har gennemført et komplet neurofeedbackforløb og ønsker at vedligeholde de resultater, de har opnået. Et fleksibelt vedligeholdelsesforløb, der hjælper hjernen med at bevare optimal funktion og understøtter en stabil regulering over tid
Frequently asked questions
Neurofeedback er en skånsom, ikke-invasiv og smertefri træningsform. Hjernen bliver hverken stimuleret med strøm eller påvirket udefra.
Du bærer blot EEG-sensorer, mens du ser eller lytter til en video, afhængigt af din træningsprotokol. Sensorerne registrerer din hjerneaktivitet i realtid, og hjernen modtager løbende feedback gennem det visuelle eller auditive indhold. Gennem denne feedback lærer hjernen gradvist at udvikle mere balancerede og hensigtsmæssige hjernemønstre.
De fleste oplever træningen som afslappende. Nogle kan føle sig rolige eller let trætte efter de første sessioner, hvilket er en naturlig reaktion, mens hjernen og nervesystemet tilpasser sig træningen.
Neurofeedback er ikke en hurtig løsning. Varige forandringer sker gennem gentagen og målrettet træning, hvor hjernen gradvist udvikler nye og mere hensigtsmæssige hjernemønstre.
De fleste har brug for et forløb med flere sessioner for at opnå meningsfulde og langvarige resultater. Det præcise antal afhænger af dine hjernemønstre, dine mål og hvordan din hjerne og dit nervesystem responderer på træningen.
Derfor starter alle forløb med en qEEG-hjernescanning. På baggrund af dine resultater udarbejder jeg en personlig træningsplan, så din neurofeedback er skræddersyet til netop din hjerne og ikke en standardløsning.
Ja. Neurofeedback er en skånsom, ikke-invasiv træningsform, som har været anvendt sikkert til både børn og voksne i mange år.
Nogle børn, særligt børn med neurodivergens, kan have brug for lidt ekstra tid til at vænne sig til EEG-sensorerne eller sidde stille under de første sessioner. Derfor gør vi træningen tryg, afslappet og motiverende. Afhængigt af træningsprotokollen ser eller lytter barnet til en video under sessionen, hvilket gør oplevelsen både behagelig og engagerende.
Neurofeedback er et supplement til den øvrige behandling og erstatter ikke medicinsk eller psykologisk behandling. Jeg anbefaler derfor altid at forløbet foregår i samarbejde med en relevant sundhedsfaglige person.
Neurofeedback understøtter hjernens evne til selvregulering. Det kan blandt andet bidrage til forbedringer inden for:
- Fokus og opmærksomhed
- Angst og følelsesmæssig regulering
- Søvn og restitution
- Humør og følelsesmæssig stabilitet
- Stresshåndtering og mental robusthed
Neurofeedback handler ikke om at “fikse” dig. Det handler om at hjælpe din hjerne med at fungere mere effektivt, skabe mere balancerede hjernemønstre og understøtte et mere velreguleret nervesystem.
Nogle oplever de første forandringer allerede efter få sessioner, såsom bedre søvn, større indre ro eller skarpere fokus.
For andre sker udviklingen mere gradvist. Neurofeedback bygger på hjernens neuroplasticitet og styrker gradvist sundere og mere hensigtsmæssige hjernemønstre gennem gentagen træning.
Varige forandringer sker ikke fra den ene dag til den anden. De skabes gennem kontinuerlig træning, hvor hjernen lærer nye mønstre og udvikler en mere effektiv og balanceret funktion.
Ja. Hvis du er i gang med en udredning eller overvejer en diagnose, anbefaler jeg altid, at du gennemfører en vurdering hos en autoriseret sundhedsprofessionel.
Neurofeedback er hjernetræning og ikke en diagnostisk vurdering. En formel udredning kan give større klarhed, dokumentation og adgang til den rette støtte og behandling, hvis det er relevant.
Neurofeedback og en faglig udredning supplerer hinanden godt. Mens en diagnose kan give indsigt i, hvad der ligger bag dine udfordringer, kan neurofeedback understøtte hjernens evne til selvregulering og udvikling gennem målrettet træning.